Conceptul
La Forme Souplese
La Forme Souplesse este bucurie născută din muzică și mișcare, un parcurs spre echilibrul dintre trup și suflet.
Acest concept propune o călătorie spre regăsirea feminității și a frumosului din noi.
Fiecare oră de antrenament pe care o petrecem împreună are propria coregrafie și fiecare are o poveste pe care dacă o asculți, te vei conecta prin mișcare cu tine însăți.
Obiectivele acestei clase La Forme Souplesse sunt dezvoltarea supleții, a mobilității și a coordonării prin mișcări fluide și elegante atent alese. Trecerile line dintre mișcări subliniază fragilitatea și vulnerabilitatea eternului feminin iar secvențele de forță te ajută să-ți îmbogățești postura, te vei îndrăgosti astfel de ceea ce-ți dăruim: eleganță și stil.
Ileana Roșu
fondatoarea #LFS
Ileana a început activitatea sportivă la vârsta de trei ani când părinții au dus-o la sala de gimnastică din necesitatea de a-i oferi un loc de joacă cu adevărat adecvat, fiind un copil foarte energic. Această energie a fost canalizată cu profesionalism, a început de la vârsta de opt ani activitatea competițională care a culminat încă din juniorat cu multiple titluri europene și mondiale.
Maturitatea a transformat pasiunea pentru sportul de performanță în profesia de antrenor prin care Ileana îndrumă pe cei ce vor să descopere ori să mențină un stil de viață în care sportul are un rol central. Împreună cu Radu Mandache a creat un concept de echilibrare a vieții cotidiene, de dezvoltare fizică și mentală prin sport destinat amatorilor și sportivilor profesioniști deopotrivă, numit Training Challenge®️.
Cei paisprezece ani de experiență în industria de fitness, au fost pentru Ileana un prilej de dezvoltare continuă obținând certificări și acumulând experiență în discipline ca Pilates, Pilates Mat, Fisio-Pilates, Pilates Props, Pilates Reformer, BOSU, Functional Training, TRX, SFT, Step Aerobic, Port de bras și Integrated Power Stretch.
Clase #LFS
La fiecare clasă muzica atent aleasă ne facilitează activarea întregului corp prin elemente de încălzire inspirate din balet și gimnastică. Pe parcursul unei ore se compune o coregrafie integrând pas cu pas în mod fluid și natural noi mișcari având în vedere obiectivele generale de dezvoltare a forței și tonifiere a întregului corp, creșterea mobilității și a coordonării.
GRUP
Organizăm grupuri de antrenament #LFS la ore prestabilite, cu redarea clasei înregistrate prin platforma Zoom.
CORPORATE
La Forme Souplesse vine la tine și la colegele tale pentru o clasă dedicată.
La Forme Souplesse Academy
Cursuri de certificare #LFS
Cursurile se adresează instructorilor de aerobic și sunt structurate pe trei module de cîte doisprezece ore.
Modulul 1
Introducere în elemente de bază și structurarea claselor la nivel de începători
Modulul 2
Compoziție coregrafică
Modulul 3
Optimizarea claselor în funcție de obiective.
Evaluare și certificare
MasterClass
Organizate periodic, întâlnirile cu instructorii specializați sub forma unor master class au obiectivul de a facilita schimbul de experiență și dezvoltarea continuă a competențelor specifice.
Parteneri
